大暑天养生从心开始 消暑就来东亚清风小镇

房天下  2018-07-25 14:41

[摘要] 东亚清风小镇一期78-105㎡实景现房即买即住；二期高品质惠生活，115-160㎡宜居户型火爆发售，方正实用，户型紧凑，利用率极高，注重人与自然、与光的交流，户户全明，让家与阳光、风景日益亲密！

【东营房产网门户房天下7月25日讯】大暑天，高温酷热难免让人感觉燥热不安，还焦躁易怒。此时，要从调理身心做起，俗话说“心静自然凉”让自己安静下来，摆脱焦躁恼怒的情绪，只有心情好了，这个夏天才能过得从从容容，清清静静。

大暑养生营养要补足

大暑时节饮食要清淡，但这不意味着只吃素就好，还是要注意营养搭配。“冬补三九，夏补三伏”。在日常饮食中要注意补充蛋白质，可以适当吃一些鱼、瘦肉、鸭等补充人体每日的消耗。

大暑养生衣服不能少

一进入夏天，人们的衣服是越穿越少。但是在空调屋里穿的太少，你就要注意保护关节了。医生提醒，千万不要对着空调直吹。容易造成颈部持续痉挛、后背酸痛、关节痛等后果。

晚睡早起加午休

由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。专家认为，午睡时间要因人而异，一般以半到1为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。

“桑拿天”健身宜散步

大暑养生首先要避开“桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。

大暑天养生从心开始，消暑推荐你来东亚清风小镇看看！东亚清风小镇地处广利河南岸，项目周边黄河公园、东营森林乐园、动物园、湿地公园四园环抱，是喧嚣都市中难得的净土，环境舒适宜居。  

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