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阳光可以刺激多巴胺的生成，防止进入眼睛的光线在聚焦时出现聚集点扭曲，所以，经常晒晒太阳可以降低近视的风险。
NO2.减少感冒
晒太阳可以提高体内的维生素D，这种成分可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症状，降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的几率。
太阳可以帮助提高维生素D含量，人们不仅变得活跃开朗，还能减少炎症的发生，更有益于血管的健康，降低患心脏病、心力衰竭和中风等疾病的几率。
NO4.延长寿命
专家经过长达26年的研究发现，多晒太阳的人寿命比其他人长。
研究表明，生活在纬度比较低的女性，她们卵巢癌发病率也特别低。因为她们每天接受的日光照射的时间比较长，维生素D摄入的含量比较高，患癌的几率比较低。
NO6.提升激素水平
每天坚持晒太阳，体内的睾丸激素能增加69%。
研究发现，有些人一到冬天或阴雨天气时就会出现失眠、胸闷、烦躁等症状。这都是日照时间减少引起的。
NO8.增强免疫力
经研究证实，人体内正常的脏腑功能基本靠阳气来支撑，如果人体内的阳气充足，抵抗疾病的能力就高是。而晒太阳不仅能强身健体，还能增强自身的免疫能力。
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